Atelier Yoga & auto-massage réflexologie avec Julie Mercredi 26 Août
Une fin de journée rien qu'à vous : du yoga tout en douceur, un moment d'échange, et l'apprentissage de gestes simples pour prendre soin de vous par la réflexologie palmaire.
Ce dont vous avez peut-être besoin en ce moment
Vous courez toute la journée, vous pensez à tout le monde… sauf à vous.
Vous avez envie d'un vrai moment de pause. Pas juste un cours de sport de plus, mais un moment où on prend soin de vous : de votre corps, de votre tête, et de vos mains.
Vous n'avez jamais fait de yoga, ou vous débutez à peine ? Ce n'est pas un problème. Ici, on prend le temps. On ne cherche pas la perfection, mais plutôt le ressentis et prendre plaisir !
Ce que vous allez vivre
On construit la séance ensemble
Création de la séance de yoga en groupe en fonction de vos besoins et envies. Vous repartirez avec les bases pour créer vos propres séances à la maison .
On pratique le yoga
Une pratique douce et accessible de 45min postures expliquées pas à pas par Marine. L'objectif n'est pas la performance, mais le ressenti : apprendre à écouter votre corps et à lui faire confiance.
On tire une carte, on prend le temps d'échanger
Un moment de partage en petit groupe autour d'un tirage de carte. On pose les mots, on s'écoute, on repart plus légère.
On apprend l'automassage des mains
Julie vous enseigne les points essentiels de la réflexologie palmaire. Des gestes simples que vous pourrez refaire chez vous, à tout moment, pour vous détendre en quelques minutes
Vous repartez avec
- Des notions pour créer vos propres séances de yoga à la maison
- Des gestes d'automassage des mains à refaire au quotidien
- Un vrai moment de déconnexion, dans un cadre naturel
- Des rencontres avec d'autres femmes qui, comme vous, ont envie de prendre soin d'elles
Nous vous guidons pas à pas
Julie
Création de la séance de yoga en groupe en fonction de vos besoins et envies. Vous repartirez avec les bases pour créer vos propres séances à la maison .
Marine
Le yoga a transformé ma vie, et c'est ce que j'ai envie de transmettre à mon tour. J'aime accompagner les femmes à prendre soin d'elles et, surtout, à se faire confiance sur le tapis comme dans leur quotidien.
J'aime les vrais moments, simples et partager avec d'autres femmes qui ont, comme moi, envie de ralentir et apprendre à s'aimer. Pratiquer au bord du lac, en petit groupe, c'est exactement le genre de moment que j'aime créer ! (Et je suis très gourmande)
Prête à passer une matinée rien qu'à vous ?
Une fin de journée pour vous reconnecter à vous-même, apprendre à votre rythme, et partager un moment partagé convivial.
Après réservation, vous recevez un email de confirmation avec toutes les informations pratiques.
Paiement à la réservation de 25€ puis 25€ le jour J.
Questions
Oui, totalement ! Vous êtes accompagnée pas à pas sur les deux activités, aucune expérience n'est nécessaire.
Non, tout le matériel est fourni. Venez tout simplement avec votre sourire :)
Pour valider votre place un paiement de 25€ est à effectuer sur le site. Le jour J le paiement du restant (25€) est à effectuer sur place.
Avant le 11 août → remboursement intégral de l'acompte. (25€)
Entre le 11 et le 19 août → remboursement à 50%
À partir du 24 août → aucun remboursement