Matinée immersive : Corps, Peau & Assiette Dimanche 15 Novembre
3 ateliers sur-mesure pour prendre soin de vous avant l'hiver
Ce dont vous avez peut-être besoin en ce moment
- Vous accorder un vrai moment pour vous, sans culpabiliser
- Souffler, loin du téléphone, des listes et de la charge mentale
- Repartir avec des choses simples à refaire chez vous, sans avoir besoin de temps, de budget ou de matériel
- Être écoutés et conseillés pour VOUS, pas noyée dans un grand groupe
Le principe en 30 secondes
1/5 Le principe
12 personnes. 3 ateliers. 3 groupes de 4.
2/5 Déroulement
Les 3 ateliers ont lieu en même temps, dans 3 espaces différents. Votre groupe de 4 passe d'un atelier à l'autre et vit les trois. Chaque atelier dure 45 minutes.
3/5 Partage
À la fin, tout le monde se retrouve pour un moment d'échange et de partage autour d'une boisson.
4/5 On prépare tout pour vous
1 semaine avant, vous recevez un petit formulaire à remplir (quelques minutes suffisent).
Vous nous y dites comment vous vous sentez en ce moment, ce dont votre corps a besoin, ce que vous aimeriez vivre pendant la matinée.
5/5 Pourquoi seulement 4 ?
Votre groupe est formé à partir de vos réponses au formulaire, avec les personnes qui ont la même intention que vous. On pose vos questions, on regarde vos produits, on adapte à votre corps. C'est du sur-mesure.
Atelier corps : "Mon yoga, ma séance", avec Marine
On construit la séance ensemble
Vous choisissez avec Marine ce dont votre corps a besoin aujourd'hui : relâcher le dos, se réveiller en douceur, apaiser le mental… La séance est créée en fonction de vos besoins et de vos envies. Vous repartez avec les bases pour créer vos propres séances à la maison plus sereinement sans peur de mal faire.
On pratique
30 minutes de yoga doux et accessible, avec des postures expliquées pas à pas. Le but n'est pas la performance mais le ressenti : apprendre à écouter votre corps et à lui faire confiance.
Aucune expérience nécessaire. Aucune souplesse requise.
Atelier Assiette : « L'apéro plaisir : gourmand, simple et équilibré », avec Virginie
Un apéritif peut être gourmand, convivial, simple à préparer, de saison et équilibré, sans restriction et sans culpabilité. Parfait avant les fêtes.
Au programme :
- Les bases d'un apéritif équilibré
- Zoom sur les produits de saison en novembre
- 5 recettes faciles à refaire chez vous
- Des boissons alternatives, simples et festives
- Des astuces à tester dans votre quotidien
Atelier Peau : « Routine peau : qu'avez-vous dans votre trousse ? », avec Marine de la Maison Mothaím
Avec le froid, votre peau n'a plus les mêmes besoins. Cet atelier vous aide à adapter votre routine à la saison et à enfin comprendre les produits que vous utilisez tous les jours.
Apportez votre trousse de toilette avec vos produits préférés, mais aussi ceux qui vous posent question ou que vous ne comprenez plus.
Au programme :
- Un échange personnalisé, adapté à votre peau et à vos besoins
- Des conseils concrets pour bien appliquer vos produits
- Les bases d'une routine efficace
- Les ajustements à faire pour l'hiver et avant les fêtes
- Des réponses à toutes vos questions, dans une ambiance conviviale et bienveillante
Nous vous guidons pas à pas
Marine
La Maison Mothaím, à Épagny près d'Annecy, est la première maison de beauté à expérience immersive, entièrement sur mesure : chaque soin est adapté à l'état de la peau, mais aussi à l'état émotionnel. Marine accompagne celles et ceux qui courent après le temps pour les aider à revenir au moment présent grâce aux soins du visage, aux massages et à une technologie douce, Nuage.
Virginie
Coach en nutrition et bien-être global. Pour Virginie, notre énergie ne dépend pas d'un seul facteur : stress, sommeil, récupération, mouvement et charge mentale comptent autant que l'assiette. Son objectif n'est pas seulement de vous aider à mieux manger, mais à retrouver durablement votre énergie et votre équilibre.
Son mantra : retrouver un équilibre alimentaire ne consiste pas à contrôler chaque aliment.
Marine
Le yoga a transformé la vie de Marine, et c'est ce qu'elle a envie de transmettre à son tour. Elle accompagne les celles et ceux à prendre soin d'eux et, surtout, à se faire confiance, sur le tapis comme dans leur quotidien.
Ce qu'elle aime ? Les vrais moments, simples, partagés en petit groupe. Cette matinée, c'est exactement le genre de parenthèse qu'elle aime créer.
Vous repartez avec
- Un moment hors du temps : 4 heures déconnectée, rien que pour vous
- Des conseils faits pour vous, pas des généralités
- Les bases pour faire votre propre séance de yoga chez vous
- Une routine peau adaptée à l'hiver et des produits que vous comprenez enfin
- 5 recettes d'apéro gourmandes et équilibrées pour les fêtes
- Un guide PDF envoyé après l'atelier, avec des ressources en plus pour continuer l'expérience à la maison
- De belles rencontres avec des personnes avec le même souhaits que vous = prendre soin de soi
Prête à passer une matinée rien qu'à vous ?
Une matinée pour vous reconnecter à vous-même, apprendre à votre rythme, et partager un moment partagé convivial.
Après réservation, vous recevez un email de confirmation avec toutes les informations pratiques.
Paiement à la réservation de 23€ puis 25€ le jour J.
Oui, complètement ! Cette matinée a été pensée pour vous. Pas besoin d'être souple, sportive ou d'avoir déjà pratiqué. Marine explique chaque posture pas à pas, et chacun avance à son rythme. Ici, pas de performance ni de jugement : on apprend simplement à écouter son corps.
Parce qu'on veut que cette matinée soit vraiment faite pour vous. 1 semaine avant, vous recevez un petit formulaire (5 minutes maximum). Grâce à vos réponses, on forme des groupes de 4 qui ont la même intention, par exemple se détendre, retrouver de l'énergie ou apaiser le mental. Comme la séance de yoga se construit ensemble, elle correspond parfaitement à votre groupe.
23€ est payé à la réservation. Le reste le jour J. le dimanche 15 novembre.
On comprend que la vie peut parfois changer vos plans.
- Plus de 15 jours avant la matinée : remboursement intégral des 23€
- Entre 15 et 7 jours avant : remboursement de 50%
- Moins de 7 jours avant : aucun remboursement
Vous ne pouvez plus venir ? Vous pouvez offrir votre place à une amie. Prévenez-nous simplement avant la matinée pour qu'elle remplisse le formulaire.
Et si l'événement est annulé de notre côté ?
Vous êtes remboursés des 23€. Nous nous réservons la possibilité d'annuler par manque d'inscriptions.